头发总爱出油（yóu）是怎么回事？

 头发（fā）老（lǎo）出油是怎么（me）回事？很多（duō）人都感到（dào）自己的头发老是油（yóu）油的，看起（qǐ）来着实是不雅，这是怎么回事？

  头（tóu）发油大部分是（shì）属于（yú）湿热引起（qǐ）的，或因（yīn）为嗜食肥甘厚（hòu）味，损害脾胃，化（huà）湿生热（rè），熏蒸皮肤，逼迫油（yóu）脂（zhī）过度排泄。有的人是痰湿（shī）体质，有的人则是后天日子习惯不 好形成的，如喜吃甜食、鱼（yú）肉过多的人，就简（jiǎn）单形成痰湿（shī）。当出现痰湿内生的时（shí）候，体内的脂肪代（dài）谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变（biàn）成（chéng）废品，堵在身体里， 形成湿热，发泄（xiè）不（bú）出（chū）去，从而在头皮层堆集（jí），熏蒸，时刻久了（le）就会出现（xiàn）油腻头发（fā）。

  现代（dài）人喜好（hǎo）高热量高（gāo）脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会影响皮（pí）脂腺的排泄。而熬夜、长时刻玩电脑、快节奏的（de）日子、高（gāo）强度（dù）的（de）工作压力等，都会影响人体（tǐ）的（de）内排泄系统，加剧（jù）头皮出（chū）油。

  频（pín）频地（dì）洗头（tóu）将头皮上的油脂洗净（jìng）后，皮（pí）脂会收到“缺油了”的信息，然（rán）后进一步排泄油脂，这（zhè）就（jiù）会导致排泄越来越多，头发越来越油。

  隔次用清水冲刷可（kě）控油

  假如已习惯（guàn）天天洗头（tóu），或不（bú）洗就会排泄过多油脂的话，即便是天天洗也不用（yòng）一（yī）洗头就用洗发水（shuǐ）、护发（fā）素，可（kě）视情况隔天（tiān）用清水冲刷，这相同能清（qīng）除头发及（jí）头皮上的污渍（zì），但又不（bú）会加剧油脂的排（pái）泄。而关于出油（yóu）不严重的人来说，一周洗（xǐ）两三次头就能（néng）够了。

  不要干洗头，少按（àn）摩影响头皮

  很多人喜（xǐ）欢（huān）去理发店干洗头，就是直接（jiē）倒洗发（fā）水在干发上搓揉10分钟以上（shàng）。其（qí）实油性头发按摩（mó）搓揉头皮只会（huì）促（cù）进油脂排泄更旺盛，并且理发店的（de）洗（xǐ）发（fā）水也不太牢靠，仍是主张（zhāng）快速湿洗比较健康。

  少做保（bǎo）健性梳头

  虽然早晚用手（shǒu）指肚按（àn）摩头皮有一定的（de）保健效（xiào）果，但关于易（yì）出油的头皮来（lái）说，这样（yàng）会使油脂被（bèi）动分（fèn）散到（dào）毛干，影响（xiǎng）油脂排泄，加剧（jù）出油。

  替换洗发水

  头发爱出油的人最（zuì）好运（yùn）用含（hán）有吡啶硫酮锌（xīn）或水（shuǐ）杨酸成（chéng）分的（de）洗发（fā）水，它们多存（cún）在于去屑洗发（fā）水中（zhōng），能够协助操控头皮出油。

  头发常常剪

  头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根遭（zāo）到（dào）的拉力就（jiù）越大，因此就越简单（dān）出油、显（xiǎn）得扁平。主张人们至少每个月修剪一次（cì）头发，不只能够协（xié）助控（kòng）油（yóu），对发根（gēn）也（yě）有一定的维护作（zuò）用。

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